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炒猪杂的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:24:34  阅读:4749+ 来源:本站原创 作者:戚薇

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪小肠适量猪肝适量相克食物
香菜适量相克食物 蒜米适量
干辣椒适量相克食物适量相克食物
蚝油适量酱油适量
生粉,米酒适量

炒猪杂的做法

  • 1.猪肝,猪肠。

  • 2.洗净香菜。

  • 3.准备好配料,香菜的叶子和梗分开。

  • 4.猪肝泡出血水,骚味就不太重了。

  • 5.切薄片,入适量的盐,姜碎,生粉,米酒腌制一下。

  • 6.切两大块姜出来,去皮。

  • 7.从肠口塞入

  • 8.一手拉住肠口,一手像这样往下滑动姜颗。

  • 9.通完姜颗后用水再冲下肠内。依次洗好猪肠

  • 10.用姜碎和生粉腌制,不需要放盐和其他

  • 11.腌制一会后煮锅大热水,下猪肠烫下

  • 12.肠子稍微卷下就关火,不能烫太久,会老

  • 13.捞起沥干水

  • 14.下炒锅前一定要甩干水

  • 15.下油,小火煎已腌制好的猪肝

  • 16.变色后盛起备用。

  • 17.把炒锅里猪肝糊铲净就好,不用洗锅,浪费了猪肝的油香。

  • 18.下油,香菜梗,蒜米,姜碎,辣椒干出香

  • 19.下猪肠翻炒几下后,再入适量的盐,白糖,蚝油,酱油炒

  • 20.味道合适后倒入猪肝一起炒,整个炒的过程就一两分钟的事,不能炒久了,久了就出水肠也老完了。

  • 21.装盘。

  • 22.不喜欢香菜的朋友可以用葱花替换,步骤是一样的,味道比香菜还香

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