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培根双菇饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 12:38:42  阅读:8490+ 来源:本站原创 作者:孙红雷

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
杏鲍菇:活血化瘀

食材用料

大米相克食物培根
杏鲍菇干香菇相克食物
相克食物
鸡精香油

培根双菇饭的做法

  • 1.材料:杏鲍菇、培根、干香菇。

  • 2.大米3杯。

  • 3.干香菇泡发。

  • 4.泡发好的干香菇、杏鲍菇洗净切丁,培根切小块。

  • 5.大米淘好放入电饭煲,倒入泡香菇的水(注意别把底下的杂质倒进去)泡一会。

  • 6.锅烧热,放入培根干煸。

  • 7.培根煸出油后,倒入双菇翻炒。

  • 8.炒好的培根和双菇倒入电饭煲拌匀,水量和平时煮饭一样。

  • 9.煮好后加点盐、鸡精和香油拌匀。

  • 10.拌好的饭饭,吃的时候加点胡椒粉,撒点葱就哈了。

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