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黑米红豆绿豆糯米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 15:17:51  阅读：4174+ 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆一把相克食物绿豆两把相克食物
黑米一小把相克食物糯米两把相克食物
冰糖一小块相克食物 水适量

黑米红豆绿豆糯米粥的做法

  • 1.准备好材料，糯米，红豆，绿豆，黑米，

  • 2.用凉水清洗干净后，浸泡一小时

  • 3.泡的那个水就不用倒，直接放入高压锅，

  • 4.大火烧开后，转小火炖，此时不要立即打开高压锅盖，在焖一会儿，就可以出锅了

  • 5.放入冰糖，也可以放白糖，不过我喜欢吃冰糖，所以放的是冰糖

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