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宫保鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:19:21  阅读:6912+ 来源:本站原创 作者:毛方圆

健康功效

红萝卜:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

花生米一小把相克食物 鸡胸肉一块
生抽 色拉油
郫县豆瓣酱
红萝卜一个淀粉
黄瓜一个相克食物料酒

宫保鸡丁的做法

  • 1.花生米用开水泡一分钟即可轻松去皮,黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉切丁。葱姜蒜切末。鸡胸肉用淀粉料酒生抽盐腌制十五分钟。

  • 2.锅中倒入色拉油,随机放入花生米炸至金黄色捞出备用,放入腌制好的鸡胸肉炒至变色即可捞出备用。

  • 3.锅中剩油不用换,油中放入葱姜蒜爆炒出香味,放入黄瓜丁胡萝卜丁炒,加入郫县豆瓣酱和生抽爆炒,放入花生米,鸡丁,稍微加一点点盐,炒一分中就可以出锅了。

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