意大利面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

意大利面的做法

• 1.水烧开，加点盐，把面条放进去煮熟。

• 2.把虾仁，胡萝卜丁，洋葱丁准备好，西红柿打十字型放热水里泡，去皮，切成块块。

• 3.面条煮熟用橄榄油拌均匀，不用过凉水胃不好的。

• 4.锅内放油，把全部食材放进去。

• 5.把西红柿炒出汁，放白糖番茄酱，盐，和少许黑胡椒粉。

• 6.把西红柿全部炒化即可。

• 7.煎一个鸡蛋放上面。

• 8.拌均匀可以开吃了。