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蔬菜玉米腊肠粒的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 18:04:04  阅读：1697+ 来源：本站原创 作者：杨紫

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

广式腊肠3条 甜玉米1条
胡萝卜半条相克食物莴笋半条相克食物
油适量 盐适量
鸡精适量

蔬菜玉米腊肠粒的做法

  • 1.甜玉米剥离备用

  • 2.莴笋，胡萝卜去皮，切粒备用

  • 3.腊肠切粒备用

  • 4.适量的油入锅烧热，甜玉米先下锅翻炒

  • 5.甜玉米翻炒五分熟，加入胡萝卜接着翻炒

  • 6.腊肠玉米胡萝卜七分熟加入腊肠，莴笋翻炒至全部炒熟

  • 7.最后加入适量的盐，鸡精出锅

  • 8.成品

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