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腐乳扣肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 19:19:06  阅读:9524+ 来源:本站原创 作者:吴建豪

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

五花肉500克 腐乳1块
少许相克食物2片相克食物
2瓣相克食物 生抽2勺
老抽1勺白糖少许相克食物
腐乳汁1勺八角2瓣

腐乳扣肉的做法

  • 1.五花肉洗净,凉水下锅煮至7分熟,捞出放凉。

  • 2.将葱.姜.蒜切片,八角备好。

  • 3.腐乳放碗里

  • 4.加入2勺生抽,少许糖将腐乳捣碎备用。

  • 5.五花肉切1厘米厚的片。

  • 6.将五花肉用1勺老抽抓勻

  • 7.再将捣碎的腐乳将肉片抹匀。

  • 8.取一碗,将肉皮朝下装入碗里,葱姜蒜八角摆在肉上,入锅大火烧开,中火蒸一个半小时。

  • 9.蒸好后快速扣倒盘中。

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