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孜然肉丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 20:25:52  阅读:1799+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
生菜:安神、清热、促进生长、发育
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

猪肉250克相克食物 山核桃,腰果100克
孜然粉15克生菜150克相克食物
蒜苔50克相克食物10克相克食物
蒜子10克番茄酱20克相克食物
白糖5克相克食物 辣酱10克
米醋少许相克食物料酒少许
适量 鸡精适量
鸡蛋1只相克食物面粉2勺
玉米粉1勺 大豆油500克l
小辣椒4个

孜然肉丁的做法

  • 1.猪肉切丁

  • 2.猪肉加孜然粉,盐,料酒,腌制半小时左右。

  • 3.腌好的肉加入,鸡蛋1只,面粉2勺,玉米粉1勺,

  • 4.将肉顺同一方向搅拌均匀。

  • 5.锅放油烧至六层热。

  • 6.把拌好的肉下油锅炸熟

  • 7.炸至金黄色捞起备用。

  • 8.将蒜苔,姜,蒜子,小辣椒切粒。

  • 9.另起锅放油将切好的蒜苔,姜,蒜子辣椒炸香。

  • 10.放入番茄酱,红辣椒酱翻炒。

  • 11.放入盐,白糖,鸡精,水淀粉,淀粉糊化后放入肉丁,山核桃,腰果翻炒均匀。

  • 12.把生菜垫在盘底,出锅装盘。

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