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汆丸子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 20:27:51  阅读:4855+ 来源:本站原创 作者:苏醒

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

猪肉馅适量玉米1根相克食物
胡萝卜1根相克食物香菇2朵相克食物
生姜末10g10g
味精5g相克食物 鸡精5g
耗油10g花椒粉5g
香油5g

汆丸子的做法

  • 1.猪肉馅中加入姜末 花椒粉 盐 味精 鸡精 耗油

  • 2.放好调料的猪肉馅搅拌均匀

  • 3.最后加入香油搅拌均匀

  • 4.玉米切块 胡萝卜切片 香菇去蒂切片

  • 5.砂锅中放入适量的水开火,放入切好的玉米块

  • 6.用勺子将肉馅做成圆圆的小丸子

  • 7.等水开的时候可以先做一些丸子

  • 8.水烧开后将玉米块煮一会

  • 9.将做好的小肉丸倒入烧开的水中

  • 10.做好的丸子全部下锅

  • 11.放入香菇片

  • 12.加入胡萝卜片

  • 13.再次烧开后小火煮制30分钟

  • 14.最后加入盐 香菜调味

  • 15.盛出来鲜美的水汆丸子就做好啦!

  • 16.丸子的近照

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