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独家自创无油番茄炖牛肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 01:27:50  阅读：5366+ 来源：本站原创 作者：于波

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛肉1斤相克食物西红柿2个相克食物
葱半根相克食物料酒适量
盐适量 味极鲜适量

独家自创无油番茄炖牛肉的做法

  • 1.牛肉切块

  • 2.番茄切块

  • 3.大葱切段

  • 4.牛肉焯水去沫

  • 5.热锅加入番茄，不放食用油！

  • 6.煸炒番茄，加入少量盐，为了更快的出酱

  • 7.加入焯好的牛肉，葱段

  • 8.加入适量调味品，如图！

  • 9.加入清水大火煮开转小火炖

  • 10.小火炖50分钟加入适量食盐，转大火收汁

  • 11.最后盛盘撒上葱花！完美

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