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土豆沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 21:49:14  阅读:2631+ 来源:本站原创 作者:阮经天

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

土豆若干相克食物鸡蛋2-3个相克食物
火腿若干相克食物 酸黄瓜3-4根
洋葱半个相克食物 蛋黄酱三大勺
甜芥末一大勺 黑胡椒粉

土豆沙拉的做法

  • 1.土豆洗干净连皮放到清水了煮熟

  • 2.鸡蛋煮熟

  • 3.把洋葱切碎

  • 4.鸡蛋切碎

  • 5.土豆切成小片

  • 6.酸黄瓜和火腿切碎,然后把所有碎丁放到容器中

  • 7.准备蛋黄酱和甜芥末

  • 8.三勺蛋黄酱和一勺甜芥末放入碗中加入少许盐和黑胡椒粉

  • 9.搅匀

  • 10.调好的酱倒在装土豆的容器里

  • 11.再搅匀

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