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蚬肉炒豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:48:44  阅读：1910+ 来源：本站原创 作者：吴秀波

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

带壳蚬子一斤豆角200克相克食物
油适量 盐适量
葱花适量 蒜蓉适量
姜蓉适量 辣椒圈适量
蚝油适量

蚬肉炒豆角的做法

  • 1.新鲜蚬子备料

  • 2.葱姜蒜，辣椒圈备料

  • 3.蚬子过水煮开口

  • 4.豆角过水

  • 5.放凉切粒

  • 6.蚬子剥肉出来

  • 7.热油锅下姜蓉，蒜蓉，辣椒圈爆香给盐

  • 8.放入蚬子肉入锅翻炒

  • 9.放豆角粒入锅翻炒均匀，给蚝油搅拌均匀

  • 10.放入葱花

  • 11.搅拌均匀关火出锅

  • 12.成品

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