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蒸米粉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 21:03:48  阅读:3765+ 来源:本站原创 作者:李冰冰

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

米粉适量花生油适量
酱油适量适量
鸡精少许香油少许
青菜1棵相克食物适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物

蒸米粉的做法

  • 1.准备米粉。

  • 2.把米粉用开水泡五分钟泡软,然后再用清水冲干净米粉粘性,控干水分。

  • 3.放葱姜干辣椒爆香。

  • 4.然后放进提前炒好的鸡蛋。

  • 5.把米线放进去,放酱油,盐,煸炒均匀关火。

  • 6.然后倒到盘子里

  • 7.放蒸锅里蒸十五分钟。

  • 8.蒸到十二分钟时揭开锅盖放上青菜再蒸三分钟。

  • 9.在米粉里加入鸡精和香油拌即可。

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