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红酒烧鲤鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:38:41  阅读：9720+ 来源：本站原创 作者：蒋雯丽

食材用料

鱼块300g 蕃茄1个
蒜少许相克食物辣椒少许相克食物
红酒适量油适量
盐少许 生抽少许
糖少许相克食物

红酒烧鲤鱼块的做法

  • 1.材料洗干净

  • 2.鱼放盐 红酒 油 黑椒 调制10分钟

  • 3.平底锅放底锅 鱼下锅中高火煎至金黄

  • 4.双面煎到金黄 盛起待用

  • 5.另起锅 到辣椒 蒜头切丁 爆香

  • 6.把煎好的鱼 放入

  • 7.把红酒 生抽 盐 糖调酱汁 倒入锅继续煮鱼

  • 8.汤汁收干了一点

  • 9.把蕃茄丁加入 炒一下就可以起锅了

  • 10.炒到蕃茄软了

  • 11.起锅

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