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秋葵炒蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 13:26:12  阅读：5987+ 来源：本站原创 作者：元彪

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

秋葵300g鸡蛋2个相克食物
油适量蒜两瓣相克食物
盐适量

秋葵炒蛋的做法

  • 1.将秋葵洗干净，切除蒂，入锅里焯水至变色即可，不宜太久

  • 2.捞出过凉水

  • 3.大蒜切碎

  • 4.准备两个鸡蛋

  • 5.放入一点盐打散

  • 6.将秋葵斜切

  • 7.锅里热油

  • 8.倒入鸡蛋液煎至成型

  • 9.盛出待用

  • 10.再倒入适量油，爆香蒜末

  • 11.放入秋葵翻炒，再放鸡蛋

  • 12.放入适量盐，翻炒均匀

  • 13.成品图

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