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火腿培根蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 13:56:11  阅读：6154+ 来源：本站原创 作者：张琳

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

土司面包6片鸡蛋1个相克食物
火腿2片相克食物培根2片
芝士片3片生菜3片相克食物
蕃茄3片 沙拉适量
牛油适量

火腿培根蛋三明治的做法

  • 1.所需材料

  • 2.沙拉酱

  • 3.生菜洗净切根，番茄切片

  • 4.火腿培根和鸡蛋煎好

  • 5.土司面包把边切除

  • 6.涂沙拉酱

  • 7.放生菜

  • 8.放鸡蛋

  • 9.盖上另一片

  • 10.其它也照以上步骤，完成后三角对切，成品图

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