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炒鱼丸的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-27 02:32:19  阅读：3599+ 来源：本站原创 作者：谭咏麟

健康功效

鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷
芝麻：明目、祛风、补血
孜然：理气、止痛、调中

食材用料

鱼丸200克 辣椒面少许
芝麻少许相克食物孜然少许
烧烤酱少许 盐少许
油一大勺 水一大勺

炒鱼丸的做法

  • 1.准备好所有原料，鱼丸一切两瓣

  • 2.锅里放入少许油，下芝麻孜然和辣椒面儿 炒出香味

  • 3.再下入鱼丸一起翻炒

  • 4.再放入一大勺烧烤酱和少许盐

  • 5.翻炒均匀后加入一大勺水，让鱼丸入味

  • 6.水分收干就可以出锅了，揍是这么简单

  • 7.美美哒

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