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鸡肉丸子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 14:01:59  阅读:5598+ 来源:本站原创 作者:林嘉欣

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菇:补虚、健脾、化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡胸肉相克食物
香菇相克食物
生粉胡椒粉
辣椒粉酱油
料酒白糖相克食物
番茄酱相克食物 烤肉酱

鸡肉丸子的做法

  • 1.鸡胸肉买来洗净,把边上的油脂去掉。

  • 2.切成丝后再剁成末。

  • 3.香菇洗净后把根部切掉。

  • 4.也剁成末备用。

  • 5.切姜片备用。

  • 6.准备一只干净的碗,调入烤肉酱,番茄酱,酱油,料酒,盐,鸡精,白糖,胡椒粉,辣椒粉,淀粉搅拌均匀。(量根据自己口味增加)

  • 7.在肉末和香菇末放在干净的碗内,加入生粉,盐,胡椒粉,耐心搅拌均匀。

  • 8.手上沾点水,用虎口挤出肉丸即可。

  • 9.挤好的肉丸稍稍用手拍打实。

  • 10.锅里水烧开后倒点料酒,再把丸子放入锅内盖上锅盖煮5分钟左右,煮好后捞出控干水分。

  • 11.锅里到少量油把姜片爆香。

  • 12.再把丸子放入锅内,中小火煎到表皮稍稍变成金黄色。

  • 13.再把调好的酱汁倒入,等浓稠后酱汁均匀地包裹上肉丸即可出锅了。

  • 14.喜欢用牙签串着吃,哈哈!看不清楚的话,可点击查看菜谱成品图。

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