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紫薯球的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 01:24:56  阅读:4497+ 来源:本站原创 作者:耿乐

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯250g相克食物糯米粉230g
白糖100g相克食物 玉米淀粉50g
180g 泡打粉5.5g

紫薯球的做法

  • 1.如图准备好所有材料。

  • 2.紫薯切丁后,放入隔水蒸熟,注意一定要用盖子或者保鲜膜封住,不让水份进去。熟后压成泥。

  • 3.趁热将白糖倒进紫薯泥中,能让白糖充分融化。

  • 4.白糖融化后的样子。很有诱惑力噢!

  • 5.再将所有材料拌匀,揉成团。

  • 6.把大面团分成8g左右的小面团。

  • 7.这是第一盘。

  • 8.家里人多,我就搓了两盘。大概一百多个。

  • 9.锅内倒入适量的油,要能让紫薯球好翻滚即可。

  • 10.炸时一定要小火,一个个的放,每放一个都要翻滚一下,这样能保证每个紫薯球不沾在一起。

  • 11.一盘出炉了。这盘紫薯放快了,有好多都沾在一起了。有点变形了。

  • 12.这是第二盘,找到了窍门,每个紫薯球炸出来都是圆的。这很完美!

  • 13.在来一张照片!紫薯球真的很受家人的喜爱。

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