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懒人剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 17:14:44  阅读：812+ 来源：本站原创 作者：范逸臣

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

花鲢鱼头1个花生油50
胡椒适量 青红辣椒各两个
干辣椒适量相克食物蚝油两小勺
老抽适量 味达美两小勺
陈醋两小勺姜两片相克食物
葱段三段蒜5瓣相克食物

懒人剁椒鱼头的做法

  • 1.鱼头洗净腌制20分钟

  • 2.葱，姜，蒜，切好备用

  • 3.把鱼头红烧15分钟左右

  • 4.放入切好的～葱姜蒜～加上辣椒丁

  • 5.耗油，香菜，香油，出锅即可

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