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干烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 09:52:48  阅读:2839+ 来源:本站原创 作者:李亚鹏

健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
五花肉:补肾、滋阴、益气
干香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

黄鱼1条五花肉少许
干香菇1-2朵相克食物春笋1小块儿相克食物
八角1颗 郫县豆瓣酱适量
葱姜适量白糖1大勺相克食物
1大勺相克食物料酒1大勺
干辣椒少许相克食物 开水适量
食用油适量

干烧黄鱼的做法

  • 1.把鱼收拾干净后,用厨房纸巾吸干水分,两面打上花刀

  • 2.葱姜、五花肉切片备用

  • 3.干香菇泡发后切丁,春笋切丁

  • 4.锅中放油烧热,先炸鱼头定形后慢慢把鱼推入锅中炸透捞出

  • 5.锅留底油放入八角炸香捞出,下入五花肉略炒后加入葱姜炒香

  • 6.放入郫县豆瓣酱炸出红油,加入香菇丁和春笋丁翻炒片刻

  • 7.放一大勺白糖、一大勺醋(放醋时贴锅边淋入),少许干辣椒,1大勺料酒,适量开水

  • 8.烧开后把鱼放入锅中,大火炖至汤汁一半时改小火

  • 9.汤汁熬到浓稠后把鱼捞出,继续大火收汁后浇在鱼上

  • 10.成品图

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