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海米油菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 17:58:45  阅读：9897+ 来源：本站原创 作者：耿乐

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜1斤相克食物海米1捏相克食物
蒜5粒相克食物花椒少许
盐少许味精少许相克食物

海米油菜的做法

  • 1.把所有原料准备好，把油菜洗干净

  • 2.把蒜切片，海米用温水泡20分钟，捞出备用

  • 3.锅里放油，烧热后放花椒，再放海米炒出香味，再放蒜片

  • 4.再把油菜放锅里，放盐，味精翻炒均匀

  • 5.炒熟盛出装盘，即可

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