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老醋花生的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 18:18:40  阅读:3911+ 来源:本站原创 作者:张敬轩

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

花生米200克相克食物米醋4勺相克食物
白糖2勺相克食物 生抽1勺
适量洋葱四分之一个相克食物
小米辣适量葱白适量
香菜适量相克食物 白酒1勺
花生油适量

老醋花生的做法

  • 1.花生冲洗干净,沥干水份备用。

  • 2.洋葱、香菜、葱白、小米辣椒、准备好。

  • 3.冷锅冷油,立即放入花生米,小火快炒。并用锅铲不停翻炒,以确保花生米均匀受热。

  • 4.待表皮稍稍变色,有香味出来就可以取出了,也可以通过声音判断,如果有叭叭响的声音就可以了,再炒下去很可能会变糊的,如果你还是觉得很难把握,可以用手取一粒花生米撮一下,皮和瓤能脱离,就说明花生米熟了

  • 5.盛出晾凉,在表面淋上1勺白酒,这样花生冷却以后就会更酥脆。

  • 6.取一个小碗,按比例放入醋、生抽、白糖,盐调匀备用。

  • 7.然后把调好的老醋计,倒入锅中熬至起泡后关火,老醋汁就熬好了,然后晾凉备用

  • 8.把洋葱、辣椒,葱白、切成小块,放适量的盐腌制一下

  • 9.把晾凉以后的老醋汁和花生米拌匀。

  • 10.再把步骤8中的材料拌匀

  • 11.最后加入香菜末拌匀既可。

  • 12.成品图

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