健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 燕窝3盏 | 牛奶150克相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
冰糖牛奶燕窝的做法
1.买回来的燕窝，有点散，价格相对便宜！
2.用适量的水泡三四和小时左右！买回来，放了有段时间，所以要泡久一点，一般新鲜的，半个多小时就可以了！泡燕窝的水留着！
3.把燕窝捞出来，仔细挑选杂质，燕毛等！
4.把燕窝放炖盅里，放适量的水，放适量的冰糖！
5.放入电子炖锅，没有电子的也可以用蒸锅，大约蒸一个小时左右，就可以了！
6.我选择快炖，炖一个半小时左右！
7.根据自己想吃多少，盛起适量的燕窝，加上牛奶，就可以喝了！味道极好！
