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自制寿司的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 10:15:49  阅读：2616+ 来源：本站原创 作者：赵帆

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

青瓜半根火腿1根相克食物
鸡蛋2个相克食物肉松随意
番茄沙司两小包 寿司醋适量
酱油适量

自制寿司的做法

  • 1.把食材，工具都准备好

  • 2.煮熟的米饭加入少许酱油和寿司醋，拌匀

  • 3.席圈上铺上寿司紫菜

  • 4.均匀的把米饭铺平，紫菜留点空位

  • 5.在铺好的米饭上逐一放置食材

  • 6.竹帘顺势卷起，一边卷一边放，再卷起，方便顺利卷好

  • 7.将寿司卷用锋利的刀切片，一般一个寿司卷切6_8片，点缀番茄

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