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糖醋黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 18:33:36  阅读:874+ 来源:本站原创 作者:汤镇业

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大黄花鱼四条面粉适量
葱丝适量香菜适量相克食物
淀粉适量白砂糖适量相克食物
适量相克食物酱油适量
胡椒粉适量适量
适量适量

糖醋黄花鱼的做法

  • 1.面粉加水混合。

  • 2.鱼身均匀改刀。

  • 3.面粉混合液,放入鱼,在鱼身均匀涂胡椒粉。

  • 4.倒油。

  • 5.一点点放入。

  • 6.大火放入。

  • 7.炸至脆硬约15分钟,控油捞出。

  • 8.把油倒出,依次加入水,糖,醋,酱油,盐,淀粉,中火熬制5分钟左右。

  • 9.淋到鱼身。

  • 10.完工。

  • 11.摆盘,可放入葱丝,香菜点缀。

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