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煎草鱼块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 19:35:43  阅读:4578+ 来源:本站原创 作者:叶璇

食材用料

新鲜草鱼1条 菜籽油适量
1小块相克食物甜椒1个
朝天椒4个蒜头1头相克食物
青辣椒1个相克食物 蒜蓉酱适量
蚝油适量 李锦记味极鲜适量
老抽适量适量
料酒适量

煎草鱼块的做法

  • 1.将新鲜草鱼去鱼膦、肚子、两腮,然后清洗干净

  • 2.将清洗干净的草鱼切成块状用料酒、盐淹渍15分钟

  • 3.将不粘锅烧热,倒入菜籽油(煎鱼一定要用菜籽油,特别香)然后将切好的鱼块摆入锅中大火煎制,(一定要将油烧热才能放入鱼块这样才会煎得鱼皮完整、漂亮)

  • 4.两面煎黄后再把所有配料方入锅内油煎会儿,再在锅内放入一小碗清水闷煮会儿,以保证鱼肉完全熟透以及配料入味

  • 5.待完全收汁会鱼就可以起锅享用了。

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