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肉末蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 18:00:34  阅读:2207+ 来源:本站原创 作者:谭维维

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡蛋2个相克食物 肉末150克
2颗相克食物一勺
适量酱油适量

肉末蒸蛋的做法

  • 1.猪肉和葱花切末。

  • 2.肉末加入一勺酱油和半勺盐腌制。

  • 3.小火,热锅下适量油。

  • 4.倒入肉末和葱末,翻炒。肉末炒熟即可出锅待用。

  • 5.盘里打入两个鸡蛋,加入半勺盐。搅拌均匀。

  • 6.在加入半碗冷白开。

  • 7.水和蛋液搅拌至气泡末。

  • 8.然后过筛网过滤蛋液。

  • 9.用保鲜膜盖好,入锅蒸煮8分钟。

  • 10.蒸煮好的鸡蛋揭开保鲜膜。

  • 11.最后把炒好的肉末倒入鸡蛋面上。香滑的肉末蒸蛋就可以吃咯。

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