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蒜蓉小白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:09:49  阅读：2483+ 来源：本站原创 作者：王挺

健康功效

小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小白菜300g相克食物枸杞适量相克食物
大蒜籽3-4瓣食用油适量
盐适量

蒜蓉小白菜的做法

  • 1.将小白菜洗净，然后用苏打水浸泡一会儿，以去除农药残留，然后过水沥干备用

  • 2.将枸杞洗净，大蒜籽切成蒜蓉备用

  • 3.将锅洗净烧干，倒入适量的油，将蒜蓉倒入锅中，小火炒香

  • 4.将之前洗好的小白菜放水龙头下淋点水

  • 5.迅速倒入锅中，大火爆炒至断生

  • 6.将枸杞倒入锅中，加入适量的盐，翻炒均匀入味即可

  • 7.装盘

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