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荷叶枇杷腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:32:13  阅读:8501+ 来源:本站原创 作者:吴小莉

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿鸡腿四个 相克食物干荷叶两张相克食物
料酒两勺酱油三勺
木糖醇一勺 姜丝适量
低钠盐适量

荷叶枇杷腿的做法

  • 1.腌制琵琶腿:洗净鸡腿 然后控干 用牙签扎多个孔 目地是入味 (不影响美观 )把所有的配料放入盆内 拌均匀进行按摩 腌制一个小时

  • 2.荷叶用热水泡二十分钟 直至泡软

  • 3.腌好的鸡腿放入泡软的荷叶里

  • 4.用上下左右的方法包好 放入压力锅中 蒸三十分钟 我的电饭煲是(韩国福库牌的)选择蒸炖功能

  • 5.好了 一道清香的荷叶琵琶腿做好了儿子说做少了 好吧 妈妈负责做 口感你说了算 下次一定对做几个

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