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金针菇青菜烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-04 22:31:34  阅读:2208+ 来源:本站原创 作者:胡夏

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

豆腐250克相克食物青菜4颗相克食物
金针菇100克相克食物 牛肉末50克
豆腐料100克 盐鸡精适量

金针菇青菜烧豆腐的做法

  • 1.豆腐切块

  • 2.牛肉切末和麻辣料金针菇备用

  • 3.青菜将叶掰开洗干净

  • 4.将油烧至八成熟依次倒入牛肉末炒开再倒入豆腐麻辣料金针菇,翻炒几次后加入一点水倒入青菜

  • 5.盖上锅盖等待三分钟即可出锅

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