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古巴三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 18:09:51  阅读:6953+ 来源:本站原创 作者:李丽珍

健康功效

面包:富含碳水化合物
火腿:健脾、补气、扩张血管
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

面包一个 黄芥末两匙
酸黄瓜随意火腿两片相克食物
猪肉一片相克食物起司一片相克食物
乳酪丝随意奶油两匙

古巴三明治的做法

  • 1.猪肉可以用意大利香料抓一抓放置一段时间再去烤,或是煎。
    基本上另一种肉类是用火腿,但因家里没有火腿,我则是用培根会更香喔。

  • 2.面包选那种外表光滑没馅的那种面包,选大一点然后对切,用吐司也可以~
    先抹黄芥末酱,在放上酸黄瓜、烤好的肉、火腿、起司、乳酪丝。

    起司类的要放在最上层,这样才能顺着热度往下流不沾到锅子。
    我喜欢洋葱所以自己有另外加生洋葱^^

  • 3.再将面包外层抹上奶油,记得底部也要喔

  • 4.用两个平底锅,一大一小,加热。
    确定锅子热后,大平底锅转为温火,把三明治放在大平底锅后,再用另一个烫的小平底锅压实,
    用力压!!直至把中间的起司融化为止。

  • 5.做好了~

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