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鲜虾番茄意大利面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 17:26:01  阅读:8625+ 来源:本站原创 作者:王力宏

健康功效

基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

基围虾6个 意大利面一人量
西兰花适量相克食物西红柿1个相克食物
黄油适量番茄酱适量相克食物
黑胡椒适量适量

鲜虾番茄意大利面的做法

  • 1.准备食材,虾已去壳

  • 2.西兰花焯水,放一点盐拌均匀,备用

  • 3.西红柿上下划十字架,放开水烫一下,去皮

  • 4.意大利面煮好,备用 (煮面时放一点点油)

  • 5.锅里放入黄油

  • 6.把虾倒入锅里,煎一下,撒少许盐

  • 7.撒入黑胡椒

  • 8.盛出备用

  • 9.西红柿切丁,放入锅里,炒制,倒入番茄酱

  • 10.把西红柿酱倒入意面上,拌匀

  • 11.装盘

  • 12.成品图

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