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紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 18:33:32  阅读：934+ 来源：本站原创 作者：周奇奇

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯半个相克食物面粉适量
酵母适量 温水适量

紫薯馒头的做法

  • 1.蒸了，用勺子磨烂

  • 2.加面粉用温水把酵母醒开活好，表面涂一层凉水

  • 3.用袋子盖好，放阳光下

  • 4.同样，白面一样活好，涂水盖好

  • 5.两倍大大概一个小时

  • 6.弄成自己想要的样子，上热水锅蒸25分钟，即可

  • 7.就这样了

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