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香干炒茼蒿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 18:42:03  阅读：1777+ 来源：本站原创 作者：谭维维

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

茼蒿280克相克食物 香干120克
红柿子椒1个葱1段相克食物
蚝油少许 盐适量
味精适量相克食物油适量

香干炒茼蒿的做法

  • 1.把食材准备好，洗干净

  • 2.香干切成细丝

  • 3.茼蒿茎部分切成·寸段，叶子留下，葱和辣椒切成细丝

  • 4.起油锅，把香干，红椒，葱一并放入

  • 5.炒至香干丝变软

  • 6.放进茼蒿的茎翻炒

  • 7.加入盐和蚝油，翻炒几下

  • 8.再把茼蒿叶放入翻炒

  • 9.加少许味精，翻匀即可

  • 10.成品图

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