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蒜汁蚝油生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 01:46:19  阅读：541+ 来源：本站原创 作者：叶一茜

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜一颗相克食物蒜3瓣相克食物
蚝油一勺 味极鲜适量

蒜汁蚝油生菜的做法

  • 1.生菜一颗备用

  • 2.撕成一片片用盐水泡下

  • 3.蒜拍碎切碎备用

  • 4.锅中放入适量水烧开将生菜放入锅中烫一分多钟

  • 5.锅中倒入油放入蒜泥爆香

  • 6.加入大约一勺的蚝油和半勺味极鲜

  • 7.倒入少量水烧开

  • 8.生菜烫一分钟左右捞出装盘备用

  • 9.将烧好的汁淋在生菜上就可以享用了

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