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花菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 18:48:10  阅读：153+ 来源：本站原创 作者：曹颖

食材用料

花菜一个相克食物 纯瘦肉适量
红辣椒一个 蒜瓣俩个
油适量 盐适量
生抽适量 老抽少量
十三香适量 鸡精适量

花菜炒肉的做法

  • 1.花菜掰成小朵洗净待用

  • 2.瘦肉切片待用

  • 3.辣椒切丝待用蒜瓣拨皮洗净待用

  • 4.锅里放油烧至冒烟放入蒜瓣翻炒出香味再放入瘦肉翻炒

  • 5.然后放入老抽生抽翻炒上色

  • 6.再把前面沥干水分的花菜放入翻炒

  • 7.花菜炒至断生后放入辣椒，再把调料放进去

  • 8.所有调料放进去后翻炒均匀

  • 9.最后装盘就可以上桌啦

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