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炒菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 09:22:08  阅读：9363+ 来源：本站原创 作者：宋茜

食材用料

青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物
蒜两粒相克食物油适量
盐适量 鸡精适量

炒菜的做法

  • 1.准备青菜和豆腐皮，(上面辅料是干豆腐皮的重量)

  • 2.豆腐皮泡水十分钟

  • 3.青菜洗净

  • 4.泡好的豆腐皮切丝，蒜切碎

  • 5.锅里放油，放入蒜爆香

  • 6.倒入青菜翻炒

  • 7.炒至青菜稍微发软，倒入豆腐皮继续翻炒

  • 8.炒至青菜断生，放入盐和鸡精，岀锅

  • 9.成品图

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