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肉馅酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 09:31:39  阅读:3432+ 来源:本站原创 作者:何润东

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

豆腐500克相克食物 夹心猪肉200克
香菇5朵相克食物适量
适量 生抽适量
适量相克食物少许相克食物
少许相克食物淀粉适量
鸡蛋1个相克食物 红尖椒2个
枸杞少许相克食物

肉馅酿豆腐的做法

  • 1.中豆腐洗净;

  • 2.切3*3*1.5厘米左右方块装盘;

  • 3.用小勺挖出孔,留底不要穿,挖出的碎豆腐用来烧汤,不要浪费;

  • 4.全部挖好孔的豆腐均匀撒少许盐,上蒸锅蒸10分钟左右;

  • 5.洗净搭配的材料;

  • 6.肉剁馅,加姜泥、蒜泥、葱末、淀粉、鸡蛋、生抽拌匀,香菇剁碎末,大葱尖红椒切细丝泡水;

  • 7.蒸好的豆腐出了不少黄色浆水,倒掉水分备用;

  • 8.肉馅和香菇末一起搅拌均匀备用;

  • 9.挖好的豆腐孔中先撒入少许淀粉,这样肉馅和豆腐容易粘在一起;

  • 10.取适量肉馅放入豆腐孔中,按紧实点,我准备的材料能做这样的两份,大家参考一下;

  • 11.锅内倒油,稍微多点;

  • 12.油烧至七成热,下豆腐,先煎有肉馅的一面;

  • 13.煎至金黄,翻过来再煎另一面;

  • 14.煎至两面金黄,铺吸油纸起锅装盘,因为前面豆腐已经加盐蒸过,就不用再烩了,已经入味;

  • 15.撒上枸杞,葱丝尖椒丝装饰,成品图。

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