菠萝时蔬炒馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水

食材用料

菠萝时蔬炒馒头的做法

• 1.成品图

• 2.再来一张

• 3.将各种配料洗净切成小块，馒头也切成小方块粒

• 4.两个鸡蛋装碗里打散成蛋液

• 5.上锅入适量油加热，将馒头往蛋液粘一圈，入油锅里煎至金黄色(煎馒头要小火)

• 6.煎好的馒头盛起

• 7.锅里再入适量油，将青红椒和洋葱炒至断生

• 8.加入馒头拌炒均匀

• 9.最后加入小半勺盐和菠萝拌炒均匀即可。