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青椒土豆片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 20:17:13  阅读：338+ 来源：本站原创 作者：吴卓羲

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆2个相克食物青椒1个相克食物
肉4两油适量
酱油三勺 盐少许
味精少许相克食物 耗油一勺
十三香一勺大蒜三瓣相克食物

青椒土豆片的做法

  • 1.土豆片切薄片

  • 2.青椒切段

  • 3.肉切片

  • 4.热锅凉油

  • 5.放肉

  • 6.将肉炒至熟

  • 7.放入土豆片

  • 8.放十三香

  • 9.酱油

  • 10.耗油

  • 11.盐，味精煸炒

  • 12.放入青椒

  • 13.放入蒜末

  • 14.关火，出锅

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