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培根鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 12:43:59  阅读：9026+ 来源：本站原创 作者：邓婕

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

鸡蛋相克食物培根
土司 沙垃酱

培根鸡蛋三明治的做法

  • 1.准备如材料，沙拉酱忘拍了

  • 2.鸡蛋放冷水上煮熟，煮熟后切片备用

  • 3.培根放平底锅煎好备用

  • 4.土司把边切了，放微波炉里烤几秒钟拿出备用

  • 5.拿一块土司涂一层沙拉酱，再放上一片培根涂一层沙拉酱

  • 6.再把切好的鸡蛋放上去涂上一层沙拉酱

  • 7.盖上另一块土司，斜切成三角形

  • 8.成品

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