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潮市反沙紫薯的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 13:04:05  阅读：9804+ 来源：本站原创 作者：袁成杰

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

糖50克相克食物紫薯1个相克食物
山药1根相克食物油10克

潮市反沙紫薯的做法

  • 1.把紫薯和山药去皮，切成条状（我把紫薯切了条状，山药切滚刀片）

  • 2.锅里放油，把紫薯和山药炒至变色，盛出备用

  • 3.锅里放入白糖和冷开水，熬至起泡

  • 4.把炸好的紫薯和山药倒入，翻炒，让每一块都蘸糖，就可盛出享用了

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