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红豆薏米地瓜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 06:16:15  阅读：1169+ 来源：本站原创 作者：金巧巧

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

地瓜2个相克食物薏米适量相克食物
红小豆适量相克食物 水适量

红豆薏米地瓜粥的做法

  • 1.红豆薏米清洗干净，锅中先放入少量的水，放入薏米红豆，大火煮开，焖煮至汤汁变少，再次加入少量清水，煮沸

  • 2.每次煮沸后加入少许凉水，反复2-3次，（妈妈的方法，这样可以更快的煮烂红豆薏米）

  • 3.地瓜洗净去皮，洗净后切成小块备用

  • 4.直到薏米红豆煮开花

  • 5.放入地瓜煮熟即可

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