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白灼芥兰菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 07:21:50  阅读：3251+ 来源：本站原创 作者：唐嫣

食材用料

芥兰菜一斤油适量
盐适量糖适量相克食物
李锦记天成一味酱油适量 李锦记旧庄蚝油适量
橄榄油适量

白灼芥兰菜的做法

  • 1.李锦记天成一味酱油，李锦记旧庄蚝油备料

  • 2.芥兰菜洗干净，控干水备用

  • 3.汤锅加水煮滚，给油，盐，糖

  • 4.把芥兰菜，放入滚水，煮一下

  • 5.看芥兰菜变成翠绿色，关火出锅

  • 6.摆盘

  • 7.用小碗加入适量的李锦记旧庄蚝油，李锦记天成一味酱油，橄榄油

  • 8.搅拌均匀备用

  • 9.淋在芥兰菜上即可

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