健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鱿鱼3片相克食物 | 红椒3个 |
| 青椒1个相克食物 | 甜椒1个 |
| 蒜头3棵相克食物 | 料酒2勺子 |
| 水（烫鱿鱼用）1水勺 | 生抽3勺子 |
| 盐1勺半 | 花生油4勺子 |
辣椒炒鱿鱼的做法
1.准备鱿鱼先用刀尖划一条条的不要划段，整片划完，大小要差不多大
2.然后再换另外一个方向划十字花，
3.三张依次划好
4.再把鱿鱼黑这那层皮撕掉
5.然后再切成自己想要的大小形状
6.锅中放入2勺料酒烧沸，再倒入鱿鱼下去烫一下
7.捞出沥干水装盘
8.所有辣椒洗干净去掉心，蒜头也洗干净
9.辣椒切菱形，蒜头剁碎
10.锅预热，入4勺子花生油，油温七成热入蒜蓉爆香
11.倒入鱿鱼炒半分钟
12.倒入辣椒炒软
13.淋入2勺生抽，1勺子盐炒均匀
14.最后炒熟即可装盘
