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红烧鸡爪的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 08:53:23  阅读:5457+ 来源:本站原创 作者:俞灏明

健康功效

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡爪400克相克食物桂皮1小块
八角2~3个桂皮1小块
蒜头2瓣相克食物 姜片3~4片
1根相克食物 干红椒4~5个
食用油适量 料油1勺
酱油3勺 老抽1勺
蚝油2勺白糖1勺相克食物
适量 十三香半勺

红烧鸡爪的做法

  • 1.鸡爪洗干净、剪去指甲

  • 2.放到沸水中焯一焯,捞起、洗净备用

  • 3.准备好八角、桂皮、干辣椒洗净,蒜头拍扁、姜切片、葱段切末

  • 4.起锅下油,把蒜、姜、桂皮、八角煸香一下,再放鸡爪下去爆香

  • 5.锅边溅些料酒,放盐、酱油、生抽、蚝油、糖下去调味

  • 6.加上干辣椒炒一会儿

  • 7.加上适量水,再加半勺十三香,在锅中焖煮15至20分钟左右

  • 8.最后大火收汁

  • 9.最后撒上葱花,好吃又有嚼劲的鸡爪出锅了

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