法式焦糖布丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质

食材用料

法式焦糖布丁的做法

• 1.把牛奶200ml、淡奶油200ml、白砂糖40g，香草精5g（用香草荚也行）倒入奶奶锅中，小火加热，让白砂糖慢慢融化，不要让牛奶沸腾！糖融化了就关火放一旁备用。这个忘拍了截个图给大家看看吧

• 2.将3个全蛋和1个蛋黄倒入容器，搅拌，只要融合就行，不是打发！然后将刚才准备好的牛奶液，一边搅拌一边慢慢倒入，一定要慢慢的倒！

• 3.在用过滤网过滤2遍以上，我过滤了4遍。这个步骤会把蛋里的蛋筋去掉。我又忘拍了，截图截图！

• 4.过滤的蛋筋就是这个样子滴！

• 5.然后煮焦糖！将100克焦糖30ml冷水，开小火慢慢煮。这期间不要用筷子搅拌，不然焦糖的糖会再结晶。等到中间泛起焦糖色，那锅轻轻晃动。

• 6.等焦糖都变成浅褐色的时候，（比图在深一点）加入25g热水，这时候会爆起来，小心。然后在轻轻晃动，放在锅上煮至沸腾，关火！

• 7.静止一会，表面的小气泡会很快减少，然后倒置容器。

• 8.然后把蛋液倒入里面，烤箱160度预热10分钟，烤盘加热水，烤35分钟。表面可以用锡箔纸包一下，这样表面更水嫩，不会有黄色的一层！

• 9.怎样确保布丁已熟，拿出来轻轻晃动，表面已结住，但仍可以晃动！大功告成啦！

• 10.等到布丁冷一些再放入冰箱冷藏2个小时以上，我建议大家冷藏1个晚上！