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青豆炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 16:47:27  阅读:6998+ 来源:本站原创 作者:张凯丽

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒

食材用料

虾仁适量相克食物青豆适量相克食物
红绿色彩椒各一个 橄榄油适量
蚝油适量适量
鲜姜1小块大葱半根相克食物

青豆炒虾仁的做法

  • 1.准备虾仁,用牙签挑去沙线。

  • 2.准备彩椒,我这里只能买到绿色彩椒,红的,黄的买不到 ,因此红色的是普通甜椒 ,我也没有拍照。

  • 3.青豆一小碗备用。

  • 4.绿色彩椒和紅辣椒切丁。

  • 5.大葱切片,生姜切片备用。

  • 6.热锅烧油。

  • 7.油开下入姜片,葱花爆香。

  • 8.加入青红椒,翻炒片刻。

  • 9.下入青豆炒五分钟,加入盐,蚝油,然后加入一些水,不要让糊锅子。

  • 10.最后下入虾仁翻炒两分钟,放适量鸡精 ,出锅盛盘子得了。虾仁熟了,怎么变小了,缩水了。

  • 11.成品图片。

  • 12.盛盘子。

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