您当前的位置:创之家科技网快讯新闻正文

白灼西兰花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 20:58:42  阅读:5881+ 来源:本站原创 作者:邝美云

食材用料

西兰菜1朵3瓣相克食物
蚝油1勺 生抽2勺
陈醋半勺1小勺
适量

白灼西兰花的做法

  • 1.西兰菜用水泡半小时,洗净

  • 2.切成小朵

  • 3.烧开水,放点油,放西兰菜绰两分钟(个人喜欢绰一分钟捞起)

  • 4.蚝油、盐、油、生抽、醋放入碗内调好

  • 5.西兰花摆盘内,调料均匀淋上

  • 6.蒜拍开切沫

  • 7.热油爆香蒜沫到金黄,然后浇在西兰花上即可

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!